Salada de grão e atum

Descubra neste artigo uma deliciosa receita de salada de grão e atum, perfeita para uma refeição leve e saudável. Com ingredientes simples e saborosos, esta salada é fácil de preparar e ideal para quem busca uma opção nutritiva e prática. Experimente!

Ingredientes para fazer salada de grao e atum

Como fazer salada de grao e atum

  1. Aquecer um pouco de azeite em uma panela.
  2. Adicionar alho picado e fritar até dourar.
  3. Adicionar o atum à panela e misturar bem, em seguida desligar o fogo e reservar.
  4. Em uma tigela grande, misturar cebola roxa em fatias finas, grão-de-bico cozido, azeitonas, tomatinhos cereja cortados ao meio, cheiro verde (salsinha e cebolinha).
  5. Temperar com sal a gosto, um pouco de ajinomoto e bastante azeite, misturando bem.
  6. Adicionar o atum frito com alho à mistura de legumes e temperos, misturando delicadamente.
  7. Experimentar a salada para ajustar o tempero, se necessário.
  8. Servir a salada de grão-de-bico e atum imediatamente.
  9. Aproveite a sua deliciosa salada!
Salada de grão e atum

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Évora Fernandes

Sou Évora Fernandes, médica estética e nutricionista, dedicada a promover o bem-estar integral através de uma alimentação saudável e do autocuidado. Através do meu site, compartilho receitas nutritivas e dicas práticas para te ajudar a levar uma vida mais equilibrada e saudável.

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