File de linguado grelhado na frigideira

Aprenda a preparar um delicioso filé de linguado grelhado na frigideira com esta receita simples e rápida. Com poucos ingredientes e em poucos minutos, você terá um prato saudável e saboroso para desfrutar em suas refeições. Surpreenda-se com o sabor e a praticidade desta receita! #culinaria #frutosdomar #receitas

Ingredientes para fazer file de linguado grelhado na frigideira

• 3 filés de linguado
• Limão
• Pimenta do reino
• Lemon pepper (opcional)
• Sal
• Azeite

Como fazer file de linguado grelhado na frigideira

1. Comece preparando o tempero do filé de linguado, espremendo suco de limão sobre o peixe.
2. Adicione pimenta do reino e sal a gosto
3. Deixe o filé marinando nesse tempero por aproximadamente 30 minutos.
4. Em uma frigideira em fogo alto, adicione um pouco de azeite
5. Coloque os filés de linguado na frigideira quente e deixe dourar bem de um lado antes de virar.
6. Vire os filés com cuidado quando perceber que as bordas estão douradas e a parte de baixo está cozida.
7. Deixe dourar do outro lado, garantindo que o peixe esteja cozido por igual.
8. Desligue o fogo e transfira o linguado grelhado para um refratário.
9. Sirva o linguado grelhado com uma salada de alface e tomate, conforme preferência.
10. Aproveite a delícia do peixe grelhado e compartilhe com amigos e familiares.