Receita com Tofu para Iniciantes

Descubra deliciosas opções de receitas com tofu para iniciantes! Com ingredientes simples e passo a passo fácil, você vai se surpreender com a versatilidade e sabor desse alimento. Experimente pratos saudáveis e saborosos, adicionando o tofu à sua alimentação de forma criativa e prática.

Ingredientes para fazer receitas com tofu para iniciantes

• 250g de tofu em cubinhos
• Molho shoyu
• Alho em flocos
• Pimenta do reino
• Azeite
• Óleo de gergelim
• Brócolis
• Sal
• Pimenta
• Molho inglês
• Pimenta vermelha em pó

Como fazer receitas com tofu para iniciantes

1. Comece cortando aproximadamente 250g de tofu em cubinhos pequenos.
2. Em uma tigela, adicione os cubinhos de tofu e tempere com molho shoyu (entre duas a quatro colheres de sopa), alho em flocos, pimenta do reino
3. Em uma frigideira, aqueça azeite e óleo de gergelim
4. Para o brócolis refogado, corte os talos e floretes do brócolis em pedaços pequenos
5. Para o tofu em fatias picantes, corte o tofu em fatias finas e tempere com molho inglês, alho em flocos, pimenta do reino e pimenta vermelha em pó
6. Em seguida, aqueça a frigideira com azeite e frite as fatias de tofu até dourarem dos dois lados.
7. Sirva o tofu em cubinhos com arroz e brócolis, e o tofu em fatias como acompanhamento ou em sanduíches.
8. Aproveite as receitas e experimente outras formas de preparar tofu, se possível compartilhe nas redes sociais e conheça mais sobre culinária vegana assistindo mais vídeos no canal.