Receita Fit com Abóbora Cabotiá

Descubra neste artigo 5 deliciosas receitas fit utilizando abóbora cabotiá. Com opções que vão desde sopas e purês até panquecas e bolinhos, você vai se surpreender com a versatilidade e os benefícios desse ingrediente na sua alimentação saudável. Experimente e se apaixone por essas receitas cheias de sabor e nutrientes!

Ingredientes para fazer receitas com abobora cabotia fit

• abóbora
• sal rosa
• orégano
• cheiro verde
• farinha de aveia
• azeite
• frango desfiado
• mussarela
• sal
• pimenta do reino

Como fazer receitas com abobora cabotia fit

1. Pegar a abóbora e cortá-la em pedaços pequenos.
2. Lavar bem os pedaços de abóbora e levar ao micro-ondas por cerca de 2 minutos para cozinhar.
3. Verificar se a abóbora está cozida, caso contrário, retornar ao micro-ondas por mais um minuto.
4. Descascar a abóbora cozida.
5. Amassar a abóbora com um garfo até obter uma consistência homogênea.
6. Adicionar sal rosa, orégano e outros temperos a gosto à abóbora amassada e misturar bem.
7. Acrescentar um pouco de cheiro verde picado à mistura.
8. Adicionar farinha de aveia gradualmente e mexer até obter uma massa homogênea e que não grude nas mãos ou no garfo.
9. Caso não tenha farinha de aveia, pode-se triturar a aveia no liquidificador até obter uma consistência de farinha.
10. Passar um pouco de azeite, óleo de coco ou manteiga nas mãos para facilitar a modelagem da massa.
11. Moldar pequenas porções da massa em formato de coxinhas.
12. Rechear cada coxinha com frango desfiado e um pedaço de mussarela.
13. Colocar as coxinhas em uma forma untada com manteiga ou azeite.
14. Levar ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 a 40 minutos ou até dourarem.
15. Retirar do forno e servir as coxinhas de abóbora fit