Pudim de Chia com Iogurte

Descubra como preparar uma deliciosa e saudável sobremesa de pudim de chia com iogurte. Combinando nutrientes e sabor, essa receita é perfeita para uma alimentação equilibrada e prática. Experimente e se surpreenda com essa opção leve e deliciosa!

Ingredientes para fazer pudim de chia com iogurte

• meio copo de iogurte natural
• 1,5 colher de sopa de chia
• 2 colheres de sopa de mel
• Frutas (como morangos)
• Granola

Como fazer pudim de chia com iogurte

1. Em um potinho de vidro, adicione meio copo de iogurte natural (pode ser iogurte desnatado).
2. Acrescente uma colher e meia de chia.
3. Adicione duas colheres de mel (pode substituir por adoçante, se preferir).
4. Misture bem os ingredientes com uma colher até ficar homogêneo.
5. Se desejar, adicione frutas, castanhas ou granola para complementar.
6. Leve o pudim de chia à geladeira por no mínimo três horas, ou deixe preparado de um dia para o outro para um café da manhã mais prático.
7. Após refrigerar, finalize o pudim com frutas, como morangos, e granola.
8. Tampe o potinho e leve novamente à geladeira ou guarde na mochila para consumir no trabalho, faculdade ou como lanche.
9. Aproveite seu pudim de chia com iogurte como opção saudável e prática para suas refeições.