Panqueca de Espinafre com Frango

Descubra uma deliciosa receita de panqueca de espinafre com frango, perfeita para uma refeição nutritiva e saborosa. Fácil de preparar, essa combinação de ingredientes promete agradar o paladar de toda a família. Experimente este prato incrível e se surpreenda com o resultado!

Ingredientes para fazer panqueca de espinafre com frango

Como fazer panqueca de espinafre com frango

  1. Prepare o recheio de frango: Em uma panela, adicione um pouco de azeite e refogue a cebola picada
  2. Prepare a massa da panqueca: Em um liquidificador, bata 250g de espinafre lavado e escorrido com um litro de água fervente até murchar
  3. Cozinhe as panquecas: Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje um pouco da massa, espalhando para formar uma camada fina
  4. Monte as panquecas: Coloque uma porção do recheio de frango em cada panqueca e enrole
  5. Asse as panquecas: Leve ao forno preaquecido a 180°C até que o queijo derreta e gratine.
  6. Congelação (opcional): Se desejar, as panquecas podem ser congeladas antes de assar
  7. Servir: Retire do congelador e asse conforme as instruções acima
Panqueca de Espinafre com Frango

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Évora Fernandes

Sou Évora Fernandes, médica estética e nutricionista, dedicada a promover o bem-estar integral através de uma alimentação saudável e do autocuidado. Através do meu site, compartilho receitas nutritivas e dicas práticas para te ajudar a levar uma vida mais equilibrada e saudável.

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