Frango Empanado Fit na Airfryer

Descubra uma receita saudável e deliciosa de Frango Empanado feita na Airfryer! Uma opção crocante e sem fritura para incluir no seu cardápio saudável. Experimente!

Ingredientes para fazer frango empanado fit na airfryer

• Meio quilo de filé de peito de frango cortados não muito grossos
• Azeite a gosto
• Pimenta do reino a gosto
• Suco de 1 limão
• Paprica doce defumada (aproximadamente meia colher)
• Sal a gosto
• 2 ovos
• Farinha de trigo
• Farinha de rosca
• Azeite (para pincelar)
• Sal (para os ovos batidos)

Como fazer frango empanado fit na airfryer

1. Corte meio quilo de filé de peito de frango em pedaços não muito grossos.
2. Em um recipiente, adicione o azeite, aproximadamente duas colheres de sopa de pimenta do reino a gosto, suco de um limão, páprica doce defumada (cerca de meia colher de chá) e sal a gosto
3. Coloque os filés de frango no tempero e deixe marinar por aproximadamente 10 minutos
4. Em outro recipiente, bata dois ovos com um pouco de sal.
5. Passe os filés de frango já temperados e marinados primeiro na farinha de trigo, depois nos ovos batidos e por último na farinha de rosca, pressionando levemente para fixar o empanamento.
6. Pincele um pouco de azeite sobre o empanamento dos filés para ajudar na crocância.
7. Pré-aqueça a AirFryer a 180 graus.
8. Unte a cesta da AirFryer e coloque os filés empanados
9. Cozinhe por 12 minutos em cada lado na AirFryer.
10. Após o tempo estipulado, retire os filés com cuidado usando um pegador.
11. Sirva o frango empanado fit na AirFryer crocante e suculento