Panqueca de Farinha de Grão de Bico

Descubra como fazer uma deliciosa e saudável panqueca de farinha de grão de bico. Uma opção sem glúten e cheia de proteínas para incluir no seu café da manhã ou lanche!

Ingredientes para fazer panqueca de farinha de grão de bico

Como fazer panqueca de farinha de grão de bico

  1. Deixe a farinha de grão de bico de molho em água por cerca de 8 horas.
  2. Após o tempo de descanso, descarte a água em que a farinha esteve de molho.
  3. Em um liquidificador, adicione a farinha de grão de bico hidratada e água
  4. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com um pouco de óleo vegetal.
  5. Despeje uma porção da massa na frigideira, espalhando para formar a panqueca.
  6. Cozinhe em fogo baixo até que a panqueca esteja dourada e firme.
  7. Vire a panqueca para dourar do outro lado.
  8. Repita o processo com o restante da massa.
  9. Sirva as panquecas de farinha de grão de bico com o recheio de sua preferência, como legumes, queijos ou molhos.
  10. Desfrute das panquecas como uma opção nutritiva e vegetariana para o café da manhã, lanche ou almoço.
Panqueca de Farinha de Grão de Bico

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Évora Fernandes

Sou Évora Fernandes, médica estética e nutricionista, dedicada a promover o bem-estar integral através de uma alimentação saudável e do autocuidado. Através do meu site, compartilho receitas nutritivas e dicas práticas para te ajudar a levar uma vida mais equilibrada e saudável.

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