Bolo de whey com aveia

Descubra uma receita deliciosa de bolo de whey com aveia que é saudável e fácil de fazer. Combinando ingredientes ricos em proteína e fibras, esse bolo é perfeito para um lanche pré ou pós-treino. Confira a receita completa e aproveite um doce delicioso sem abrir mão da alimentação saudável!

Ingredientes para fazer bolo de whey com aveia

• 1 ovo
• 1 banana prata madura (aproximadamente 100g)
• Canela em pó (opcional)
• Fermento em pó (1/2 colher de chá)
• Whey Protein (15g)
• Adoçante natural (opcional)
• Pasta de amendoim (opcional)
• Chocolate 70% cacau (opcional)
• Água (para dissolver o whey protein, quantidade não especificada)

Como fazer bolo de whey com aveia

1. Descasque uma banana média e amasse bem com um garfo em uma tigela.
2. Adicione um ovo à banana amassada e misture bem.
3. Acrescente 15g de Whey Protein (metade da dose padrão) à mistura e mexa até incorporar.
4. Se desejar, adicione uma pitada de canela em pó à massa e misture.
5. Adicione 1 colher de chá de fermento em pó e misture novamente.
6. Transfira a massa para uma tigela ou recipiente próprio para micro-ondas.
7. Leve ao micro-ondas em potência média por 2 minutos
8. Após o tempo especificado, retire o bolo do micro-ondas e deixe esfriar por alguns minutos.
9. Fatie e sirva
10. Aproveite o delicioso bolo de whey com aveia!