Vitamina com Ovo de Codorna

Descubra os benefícios da vitamina com ovo de codorna para a sua saúde e energia diária. Uma opção prática e nutritiva para incluir na sua rotina. Experimente já!

Ingredientes para fazer vitamina com ovo de codorna

• cacau em pó
• óleo de coco
• banana
• abacate
• coco
• uva passa
• canela em pó
• aveia
• leite (desnatado, semi desnatado ou integral)
• ovo de codorna

Como fazer vitamina com ovo de codorna

1. Comece lavando e higienizando os ovos de codorna
2. Em um liquidificador, adicione os seguintes ingredientes nesta ordem:
3. 1 colher de sopa de cacau em pó
4. 1 colher de sopa de óleo de coco
5. 1 colher de sobremesa de canela em pó
6. 1 banana
7. 1/4 de abacate
8. 1 colher de sopa de uva passa
9. 1 colher de sopa de aveia
10. Leite a gosto (desnatado, semi-desnatado ou integral)
11. Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de um minuto a dois minutos.
12. Adicione os ovos de codorna inteiros (com casca) à mistura no liquidificador e bata mais um pouco para incorporá-los.
13. Despeje a vitamina em um copo grande para servir e consuma imediatamente.
14. Aproveite a vitamina energética de ovo de codorna para começar o dia com mais energia e disposição.