Suco de Couve e Laranja

Descubra os benefícios do suco de couve e laranja para a sua saúde. A combinação desses alimentos é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais. Experimente incluir essa bebida nutritiva em sua dieta para reforçar o sistema imunológico e promover o bem-estar.

Ingredientes para fazer suco de couve e laranja

• 1 folha de couve
• 4 laranjas grandes
• 300 ml de água refrigerada

Como fazer suco de couve e laranja

1. Lave bem a folha de couve e as quatro laranjas.
2. Retire o talo central da folha de couve e rasgue em pedaços menores para facilitar no liquidificador.
3. Descasque as laranjas e separe em gomos.
4. Esprema o suco de 3 laranjas e reserve.
5. Coloque os pedaços de couve no liquidificador.
6. Acrescente o suco das 3 laranjas espremidas.
7. Adicione 300 ml de água bem gelada.
8. Tampe o liquidificador e bata tudo até obter uma mistura homogênea.
9. Se desejar, adicione mais água para ajustar a consistência do suco.
10. Sirva gelado e aproveite seu suco de couve e laranja!