Sopa de lentilhas: receita portuguesa

Descubra como preparar uma deliciosa sopa de lentilhas à moda portuguesa! Com ingredientes simples e um passo a passo fácil, essa receita tradicional é perfeita para os dias mais frios. Aproveite todo o sabor e nutrientes desse prato reconfortante e saudável. Experimente hoje mesmo na sua cozinha!

Ingredientes para fazer sopa de lentilhas receita portuguesa

Como fazer sopa de lentilhas receita portuguesa

  1. Deixe as lentilhas de molho em água por pelo menos 12 horas para facilitar o cozimento e a digestão.
  2. Após o tempo de molho, escorra a água das lentilhas e reserve.
  3. Em uma panela, aqueça um fio generoso de azeite e doure rodelas de calabresa.
  4. Adicione cebola picada, pimentão em tiras e refogue até dourarem.
  5. Acrescente alho picado e refogue por mais um minuto.
  6. Adicione cenoura picada e as lentilhas escorridas.
  7. Adicione água até cobrir os legumes e lentilhas, cerca de três a quatro dedos acima.
  8. Adicione folhas de louro, sal, pimenta-do-reino e cominho em pó.
  9. Cozinhe sem tampar completamente a panela por 10 minutos após ferver.
  10. Adicione batatas médias descascadas e cortadas em pedaços.
  11. Tampe a panela e cozinhe por mais 15 minutos ou até que as batatas e lentilhas estejam macias.
  12. Retire a espuma que se formar sobre a sopa durante o cozimento.
  13. Amasse algumas batatas no caldo da panela para engrossar o caldo.
  14. Acerte o sal e a pimenta, deixe cozinhar mais um pouco para apurar os sabores.
  15. Sirva a sopa de lentilhas portuguesa quente.
Sopa de lentilhas: receita portuguesa

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Évora Fernandes

Sou Évora Fernandes, médica estética e nutricionista, dedicada a promover o bem-estar integral através de uma alimentação saudável e do autocuidado. Através do meu site, compartilho receitas nutritivas e dicas práticas para te ajudar a levar uma vida mais equilibrada e saudável.

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