Receita Fit com Batata Doce

Descubra uma deliciosa receita fit com batata doce para adicionar ao seu cardápio saudável. Além de ser saborosa, a batata doce é rica em nutrientes e uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Experimente essa sugestão e aproveite todos os benefícios desse alimento incrível.

Ingredientes para fazer receita fit com batata doce

• Batata doce cozida
• Ovo
• Canela
• Chia
• Óleo de coco
• Mel (opcional)
• Morango (opcional)
• Outros toppings a gosto

Como fazer receita fit com batata doce

1. Descasque a batata doce e amasse-a em um prato fundo.
2. Adicione um ovo e misture bem para incorporar a gema e a clara.
3. Acrescente canela e chia (ou outras sementes como linhaça, semente de abóbora, semente de girassol) para dar sabor e nutrientes à massa.
4. Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
5. Aqueça uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo de coco.
6. Despeje um pouco da massa no centro da frigideira, não precisa ser do tamanho da frigideira porque não é uma panqueca grande.
7. Deixe cozinhar e vire a panqueca para dourar dos dois lados.
8. Repita o processo para fazer todas as panquecas.
9. Finalize servindo no prato com um pouco de mel ou morangos para decorar.
10. Aproveite as panquecas como opção de lanche da tarde, café da manhã ou como refeição pré-treino.
11. Armazene as panquecas restantes em um recipiente adequado.
12. Compartilhe as suas experiências nos comentários e ajude a ampliar a corrente do bem