Receita Fit com Abóbora Cabotiá

Descubra neste artigo 5 deliciosas receitas fit utilizando abóbora cabotiá. Com opções que vão desde sopas e purês até panquecas e bolinhos, você vai se surpreender com a versatilidade e os benefícios desse ingrediente na sua alimentação saudável. Experimente e se apaixone por essas receitas cheias de sabor e nutrientes!

Ingredientes para fazer receitas com abobora cabotia fit

Como fazer receitas com abobora cabotia fit

  1. Pegar a abóbora e cortá-la em pedaços pequenos.
  2. Lavar bem os pedaços de abóbora e levar ao micro-ondas por cerca de 2 minutos para cozinhar.
  3. Verificar se a abóbora está cozida, caso contrário, retornar ao micro-ondas por mais um minuto.
  4. Descascar a abóbora cozida.
  5. Amassar a abóbora com um garfo até obter uma consistência homogênea.
  6. Adicionar sal rosa, orégano e outros temperos a gosto à abóbora amassada e misturar bem.
  7. Acrescentar um pouco de cheiro verde picado à mistura.
  8. Adicionar farinha de aveia gradualmente e mexer até obter uma massa homogênea e que não grude nas mãos ou no garfo.
  9. Caso não tenha farinha de aveia, pode-se triturar a aveia no liquidificador até obter uma consistência de farinha.
  10. Passar um pouco de azeite, óleo de coco ou manteiga nas mãos para facilitar a modelagem da massa.
  11. Moldar pequenas porções da massa em formato de coxinhas.
  12. Rechear cada coxinha com frango desfiado e um pedaço de mussarela.
  13. Colocar as coxinhas em uma forma untada com manteiga ou azeite.
  14. Levar ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 a 40 minutos ou até dourarem.
  15. Retirar do forno e servir as coxinhas de abóbora fit
Receita Fit com Abóbora Cabotiá

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Évora Fernandes

Sou Évora Fernandes, médica estética e nutricionista, dedicada a promover o bem-estar integral através de uma alimentação saudável e do autocuidado. Através do meu site, compartilho receitas nutritivas e dicas práticas para te ajudar a levar uma vida mais equilibrada e saudável.

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