Receita de Pré Treino com Beterraba

Descubra uma receita prática e saudável de pré-treino com beterraba para potencializar seus treinos e melhorar sua saúde. Experimente a combinação de ingredientes e aproveite seus benefícios antes de se exercitar. Experimente já e potencialize seus resultados na academia!

Ingredientes para fazer pré treino com beterraba receita

• 1 beterraba grande
• 1 limão
• 1 folha de couve
• 5 maçãs pequenas
• Água de coco (ou água)
• 1 cabeça de gengibre (aproximadamente 1 dedo de gengibre)

Como fazer pré treino com beterraba receita

1. Reúna todos os ingredientes necessários: beterraba, limão, folha de couve, maçã, gengibre e água de coco ou água.
2. Lave bem a beterraba, o limão, a folha de couve, a maçã e o gengibre sob água corrente.
3. Descasque a beterraba e corte em pedaços pequenos para facilitar a trituração.
4. Esprema o limão para extrair o suco e separe as sementes utilizando uma peneira.
5. Corte a maçã em pedaços pequenos, mantendo a casca.
6. Pique a folha de couve em pedaços menores.
7. Descasque o gengibre e corte em pedaços para facilitar a trituração.
8. Coloque todos os ingredientes (beterraba, limão, folha de couve, maçã, gengibre) dentro de um liquidificador.
9. Adicione água de coco ou água, conforme sua preferência, para auxiliar na liquefação dos ingredientes.
10. Triture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
11. Se desejar, coe o suco para retirar o excesso de fibras
12. Sirva o suco energético em um copo e aproveite antes do treino para obter mais energia e disposição.
13. Lembre-se de que o suco de beterraba pode modificar a cor da sua urina ou fezes, deixando-os com tonalidade rosa.
14. Não se esqueça de limpar o liquidificador e guardar os ingredientes restantes adequadamente.
15. Aproveite o suco energético e compartilhe a sua experiência com a receita!