Mingau de Aveia com Whey

Descubra como preparar um delicioso mingau de aveia com whey, perfeito para o café da manhã ou lanche pós-treino. Além de ser uma opção saudável e nutritiva, é uma excelente forma de consumir proteína de qualidade. Confira a receita completa e aproveite!

Ingredientes para fazer receita mingau de aveia com whey

• 30 gramas de aveia
• 200 ml de leite
• Whey Protein (quantidade não especificada, adicionar a gosto)

Como fazer receita mingau de aveia com whey

1. Em uma panela, adicione 30g de aveia e cerca de 200ml de leite.
2. Leve ao fogo baixo e mexa constantemente para evitar que o mingau grude no fundo da panela.
3. Cozinhe em fogo baixo para não queimar, mexendo sempre.
4. Quando o mingau começar a descolar da panela, desligue o fogo.
5. Neste momento, adicione 1 medida de Whey Protein de boa qualidade, mexendo bem para que se misture de forma homogênea.
6. Se desejar uma consistência mais cremosa, adicione um pouco mais de leite.
7. Mexa bem até atingir a consistência desejada.
8. Se preferir, adicione canela ou uvas passas para dar mais sabor.
9. Sirva o mingau ainda quente e aproveite!